2026.1.16受験対策

共通テスト前日・当日の心構えとアドバイス

　みなさんこんにちは！

　明日はいよいよ共通テスト一日目ですね！受験生の方はとても緊張しているのではないでしょうか。前日、どう過ごしていますか？今回は共通テスト前日・当日の心構えとアドバイスをいくつかお伝えしたいと思います！

 

一つ目は「しっかり食べてしっかり寝ること」！

　試験直前は体調が最優先です！勉強などは早めに切り上げて、準備を済ませたら寝てしまいましょう。食事も、いつも通りか好きなものを食べるのがおすすめです。食べすぎには注意してくださいね。ただ、緊張や不安で食べられない・眠れなくて余計に不安という方もいるかもしれません。体調管理に関しても、できる限りのことはした、という気持ちを持ちましょう！

 

二つ目は「忘れ物に気づいた時も焦らないこと」！

　前日にしっかり準備しておくのが一番ですが、トラブルを完全になくすことはできないものです。受験票を忘れた場合は、早めに会場に行けば、仮受験票を発行してもらうことができます。会場の地図を事前に確認しておくのがおすすめです。その他の忘れ物をした場合も、試験監督やスタッフの人にためらわずに訊いてみましょう！ただ、焦って取りに帰ったりするのは避けましょう。

 

三つ目は「体調不良を我慢しすぎないこと」！

　試験時間中に体調が悪くなったときは、試験監督に知らせると、一時退室が認められることがあります。お手洗いに行きたい、気分が悪いなどは我慢しすぎないようにしましょう。その場合の試験時間の延長などはないので注意です！念のため薬などをもっていってもいいかもしれません。試験を受けられないほど体調が悪いときは追試にすることも視野に入れましょう。一日目は受けて、二日目に体調が悪くなった場合でも、追試に変更することができます。その場合、認められれば、一日目の結果を使うことができます。

 

四つ目は「休み時間も有効活用すること」！

　まずはお手洗いに行ったり、水分補給をしたりしましょう。ストレッチをしたり、ガムをかんだりするのもおすすめです。友達と少し雑談してもいいかもしれません。次の科目に向けて気持ちを切り替えましょう！前の教科の答え合わせはNGです。参考書を読む、単語帳をやるなど、休み時間にやることは持ち物を準備するときに一緒に決めておくといいですよ。気持ちを落ち着かせ、少しでも点数になるように過ごしましょう。

 

五つ目は「一日目が終わったらしっかり休むこと」！

　まずは、気を付けて自宅やホテルに帰りましょう！一日目の科目で不安なものがあるかもしれませんが、自己採点をすぐにやると二日目の気持ちに影響が出るかもしれないので、終わってからまとめてやるのがおすすめです。前日同様、体調とメンタルの管理が最優先です。落ち着いて過ごせるような対策を考えておきましょう！

 

　参考になりましたか？詳しいことは共通テストの公式サイトなどで確認してくださいね。

　今からできることは少ないですが、試験直前・当日はいかに落ち着いて過ごせるかがポイントだと思います。当日は何が起こるかわかりませんが、今まで頑張ってきたという事実は変わりません。勉強や自己管理、今までしてきた様々な努力や準備を信じましょう！頑張れ受験生！

 

 

 

 

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