2026.2.24アルバイト

花粉対策をしよう！

　みなさんこんにちは！

　新潟も少しずつ暖かい日が増えてきました。暖かいのはうれしいですが、花粉が飛散し始める時期でもありますよね。人によっては花粉症でとてもつらい思いをしていることかと思います。また、最近花粉症になってしまったという方もいるのではないでしょうか。まだ花粉症になっていない方も、なるべく花粉を避けることで花粉症の発症を遅らせることができます。新潟市では2月から4月にかけてスギ花粉が、3月から5月にかけてヒノキ花粉が非常に多く飛散します。今回は花粉対策をいくつかご紹介します！

 

　まずは服装についてです。特に重要なのはマスクと眼鏡で粘膜を保護することです。花粉のつきやすそうな毛羽立った生地の服は避けるようにしましょう。髪が長い方は結んだり帽子をかぶったりするのがおすすめです。花粉の飛散が増えるのは昼前後と夕方なので、この時間の外出はなるべく避けてもいいかもしれません。

　このような服装を意識して、なるべく家に花粉を持ち込まないようにしましょう！部屋に入ったらすぐに上着を脱ぐ、手洗い・うがいや洗顔で花粉を落とすのも大切です。時間がある時はシャワーを浴びるのも効果的です。静電気防止スプレーを服やカーテンに使うと、花粉の付着を抑えることができます。家の中では、空気清浄機・加湿器を使うのがおすすめです。定期的に床掃除やカーテンの洗濯もしましょう。また、換気をしたいときは早朝にして、窓を大きく開けすぎないようにしましょう。

 

　花粉症の症状を軽減する方法もご紹介します。まずは生活習慣を整えることです。生活習慣が乱れたり、ストレスがたまったりしていると、自律神経が乱れたり、免疫力が低下したりして症状が悪化してしまいます。年度の変わる時期は忙しく、気づかないうちにストレスをためてしまうこともあると思うので、しっかり休むことを意識しましょう！シャワーで済ませず、しっかり湯船に入るのも効果的です。自律神経を整えるのはもちろん、蒸気で鼻の症状が楽になることもあります。

　また、アルコールやたばこは花粉症を悪化させる可能性があります。アルコールは血管を拡張させる作用があり、たばこは粘膜に負担をかけてしまうので、なるべく避けましょう。バランスの良い食生活を意識することも大切です。ヨーグルトに含まれる乳酸菌やチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは花粉症対策になるそうなので、積極的に食べてもいいかもしれません。

 

　参考になるものはありましたか？できることから始めて習慣化していきましょう！まだ花粉症になっていない方も、こうした花粉対策で発症を遅らせることが大切です。症状がつらかったり、生活に支障のある時は病院を受診してくださいね。

 

 

 

 

お部屋探しのご相談

入居後のトラブルはこちら↓↓

025-261-8366

 

空室予定などお気軽にお問合せ下さい。

お電話お待ちしております。

 

★★新潟大学生協登録物件多数★★

新潟大学周辺のお部屋の事ならなんでもご相談ください。

旭町キャンパス移動のお部屋探しもお任せください(*^^*)

お問い合わせはお気軽に♪

 

学生アパート紹介所

📞025-261-8366