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自炊のレシピ探し

　みなさんこんにちは！

　自炊するにあたって一番悩むのは献立だと思います。毎回同じものを作っていると飽きてしまいますが、違う献立を考えたり、あまり手の込んだものを作ったりするのも大変ですよね。今回は、簡単なレシピを紹介しているサイト・アプリについてご紹介します！

 

キッコーマン

　こちらのサイトでは自炊初心者でも作りやすい簡単なレシピが多く載っています。目安時間やカロリー、塩分なども書かれているので便利ですよ！レンジで簡単に調理出来て、10分ほどで完成するのはうれしいですよね。アプリでは献立の平均値を記録したり、栄養バランスのいい組み合わせを提案してもらうこともできます。すべての機能が無料で使えるのでおすすめのアプリです。

 

デリッシュキッチン

　 こちらのサイトは調理の様子が動画で見られます。調理時間とカロリー、費用の目安が書いてあります。料理名や材料名からレシピを検索することもできますよ！アプリもあるのでぜひ利用してみてくださいね。調理時間やジャンルから検索することもできます。

 

クラシル

　こちらのサイトも調理の様子を動画で見ることができるのでわかりやすいです。料理や生活に役立つコラムも載っているので勉強になりますよ！アプリでは近くのお店のチラシを見ることができるので、安くなっている食材からその日の献立を考えることもできます！

 

クックパッド

　こちらのサイトはレシピが投稿形式になっているのが特徴です。自炊に慣れてきた方にお勧めです。ほかのサイト・アプリと比べると少し使いづらいですが、レシピの数がとても多いので、いつもと少し違うものを作ってみたいときに使うといいかもしれません。

 

あすけん

　こちらはレシピのアプリではありませんが、栄養管理に便利なアプリです。食べたものを入力するとカロリーや栄養バランスの計算をしてくれます。足りていない栄養素をおかずやサプリメントで補うと安心ですよ！

 

　参考になりそうなサイトはありましたか？週に数回、簡単そうなものから初めて、少しずつ習慣化していきましょう！慣れてきたら休みの日に冷凍の作り置きなどをしてもいいかもしれません。楽しく続けられるといいですね！

 

 

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